ウォーキングシューズ
最近、世の中の「健康志向」から、
手軽に始められるスポーツとして「ウォーキング」が注目されています。
始める時には特に何も必要なく「靴」だけあれば始められる、
お金をかけずに簡単に「健康な体」を手にする事が出来る
という点では誰もが簡単にとりかかれるでしょう。しかし、そこが逆に落とし穴なのです。
「靴」さえあれば始められる、ということは逆に言うと「靴」の選び方を間違うと
「健康」を手に入れられるどころか、「健康」を損なう可能性だってあるということです。
今回は「ウォーキングシューズ」を購入する際に
絶対に間違って欲しくないチェックポイントを挙げてみます。
これは当社商品だけでなく「靴」を選ぶ時には大人から子供まで万人に通用する、
言わば「マニュアル」だと思ってください。
まずは必ずいすに座って足を入れてください。
立ったままだと履く時に前かがみになって、悪い姿勢でフィッティングしてしまうことになります。
- 足と足首が直角になるようにすること! これによって背筋がピンと伸びた正しい姿勢でのフィッティングが可能になります。
- 足を入れたらかかとを地面にとんとんとやって「足」のかかと部分を「靴」のかかと部分に密着させること。ここでよくある間違いはかかとに手の指を突っ込んで、「指1本入るから大丈夫」なんて言う人！大きな間違いですよ！ご注意ください！！
- かかとに「足」が密着したら、靴ひもを前から２番目か３番目までギュッと締めましょう。これによって「足」が「靴」の中ですべって前に行くのを防ぎます。「靴」の甲の部分が「足」にフィットしてるのが分かるとおもいます。
- ここでつま先部分を靴の上から押さえてみてください。（上の右側の写真）いくら密着しているのが良いといっても、それは甲の部分の話。つま先部分は靴の上から押さえて５mmから１０mmくらいのゆとりがあるのがちょうどです。
次に「足」と「足首」が直角の状態のまま、一番上までひもを通していきます。
全て通したら「ちょう結び」をして下さい。ここでのポイントは一つだけ！
写真のようにペンを１本入れて、一番上だけは締めすぎないことです！
（実際には人差し指１本ぐらいがちょうど良いでしょう)
つまり「足首」だけは自由自在に動くようにする訳です。
足首」だけは自由に動くから、歩行はスムースに出来ます.。
以上の事を是非参考にしてみて下さい。
靴のブランドはアシックス、ミズノ、ナイキがおすすめです。
歩くのが好きならば、足元は一番気をつけましょう。